건강한 두부와 양배추 요리, 다이어트 메뉴 추천! 영양만점 포만감 가득한 양배추 말이 레시피!

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한줄 명언 말도 아름다운 꽃처럼 그 색깔을 지니고 있다. - E.리스
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건강한 두부와 양배추 요리, 다이어트 메뉴 추천! 영양만점 포만감 가득한 양배추 말…
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 메리니즈부엌Meliniskitchen ] https://youtu.be/5l6EfaIB6nk  + 28
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오늘의 준비물!
- 양배추
- 두부 한모 420g ( 소금 1/2 작은술 + 후추)
- 불고기감 (소, 돼지 다가능,소금후추로 재워두기)
- 쪽파
- 토마토 스파게티 소스
- 물 100ml

❤️양배추는 찜기에서 10분 + (쪽파는 마지막에 1분정도 쪄줍니다)
💙소스를 부운 후 약불에서 15분 끓여주세요. 끓기 시작할때 소스를 전체적으로 섞어줍니다.
🧡드실때 모짜렐라 치즈 넣고 전자렌지에 돌려 먹어도 맛있어요
💚맛있게 드세요

오늘도 시청해주셔서 감사합니다♡
좋아요와 구독 그리고 알림설정은 사랑입니다♡
문의💌: melinis@naver.com
Instagram: https://www.instagram.com/meliniskitchen/


Today's preparation!

- Cabbage
- 420g tofu (1/2 teaspoon of salt + pepper)
- Bulgogi (can use beef or pork, marinated with salt and pepper)
- Green onion
- Tomato spaghetti sauce
- 100ml of water

#양배추요리 
#두부요리 
#양배추말이 
#식사 
#반찬 
#집밥 

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전체 게시글 수 : 2455 개 / 전체 댓글 수 : 1 개
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2023.04.30

누구나 100% 성공! 아삭아삭 오이깍두기는 O빼고 이렇게 절이면, 밥통이 거덜나요~

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2023.04.30

아직도 반찬투정을 한다면 이걸로 혼내주세요! 밥 두공기 뚝딱 비우는 꽁치 지짐이 만들기

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2023.05.03

두부와 달래 이렇게 드셔보세요!!!#shorts #집밥#반찬#안주

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2023.05.03

냉동실 뒤져서 떡나오면 무조건 이렇게 하세요🎶 한입먹으면 눈에 보이는게 없어진다는.. 황홀~

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2023.05.03

오이는 간단하게 무쳐 아침식사로 드셔보세요‼️ 매일 먹어도 질리지 않고 장 건강에 최고에요👍🏻💯 오이 샐러드…

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2023.05.06

초딩입맛도, 할미입맛도 호불호 없는 고소한 디저트 흑임자파운드

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2023.05.06

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2023.05.07

불 안쓰고 맛있게 만드는 김밥, 10분이면 완성 매콤크래미김밥

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2023.05.09

간단하게 만드는 무장아찌

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2023.05.13

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2023.01.09

물에 먼저 불리지마세요! 성공률100%_맛있는 미역줄기볶음은 이렇게 만들어야 대박입니다🥇

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2023.03.26

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2023.03.10

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[공동구매 마감] 매일 사용하는 스타우브 냄비 싸게 사는 법, 추천 사이즈, 사용 꿀팁

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