건강한 두부와 양배추 요리, 다이어트 메뉴 추천! 영양만점 포만감 가득한 양배추 말…
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2023.05.03 20:01
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[ 출 처 ] 유튜브 채널 [ 메리니즈부엌Meliniskitchen ]
https://youtu.be/5l6EfaIB6nk + 28
오늘의 준비물!
- 양배추
- 두부 한모 420g ( 소금 1/2 작은술 + 후추)
- 불고기감 (소, 돼지 다가능,소금후추로 재워두기)
- 쪽파
- 토마토 스파게티 소스
- 물 100ml
❤️양배추는 찜기에서 10분 + (쪽파는 마지막에 1분정도 쪄줍니다)
💙소스를 부운 후 약불에서 15분 끓여주세요. 끓기 시작할때 소스를 전체적으로 섞어줍니다.
🧡드실때 모짜렐라 치즈 넣고 전자렌지에 돌려 먹어도 맛있어요
💚맛있게 드세요
오늘도 시청해주셔서 감사합니다♡
좋아요와 구독 그리고 알림설정은 사랑입니다♡
문의💌: melinis@naver.com
Instagram: https://www.instagram.com/meliniskitchen/
Today's preparation!
- Cabbage
- 420g tofu (1/2 teaspoon of salt + pepper)
- Bulgogi (can use beef or pork, marinated with salt and pepper)
- Green onion
- Tomato spaghetti sauce
- 100ml of water
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