아침으로 계란요리 이렇게 드세요! 영양 만점! 포만감 듬뿍! 아침식사! 간편식사! 식사 대용!

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한줄 명언 쓰러진 자 망할까 두렵지 않고, 낮춘 자 거만할까 두렵지 않다. - J.버넌
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요리 레시피

아침으로 계란요리 이렇게 드세요! 영양 만점! 포만감 듬뿍! 아침식사! 간편식사! …
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 메리니즈부엌Meliniskitchen ] https://youtu.be/-sfj40E52fA  + 7
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오늘의 준비물!

- 두부 반모
- 계란 3개
- 파송송, 당근
- 팽이버섯 1/2
- 소금 1/2 작은술
- 새우 8개

❤️약불 세팅! 물을 살짝 부어 뚜껑 덮고 5분 구운 후 계란을 반 돌리고 3분 구워줍니다
💙일반 후라이팬으로 구우면 8~10분정도 구워주세요
🧡뒤집어서 노릇노릇해질때까지 굽고 이쑤시개로 가운데 찔러본 후 계란이 묻어나오지 않으면 완성!
💛빵안에 넣어서 드셔도 좋습니다
💚맛있게드세요🫶

오늘도 시청해주셔서 감사합니다♡
좋아요와 구독 그리고 알림설정은 사랑입니다♡
문의💌: melinis@naver.com
Instagram: https://www.instagram.com/meliniskitchen/


Today's Ingredients!

- Half block of tofu
- 3 eggs
- Green onions, carrots
- 1/2 enoki mushrooms
- 1/2 tsp salt
- 8 shrimp

#두부요리 
#계란요리 
#아침식사 
#간편요리 
#간단요리 

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전체 게시글 수 : 2460 개 / 전체 댓글 수 : 1 개
Hot
03:41
2022.12.11

계란과 양배추로 쉽고 간단한 부리또 만들어 보세요‼️ 너무 맛있어서 죽을지도 모름👍🏻

호떡관리자 0    0    522
Hot
06:01
2023.04.05

부추전 새로운 방법! 이거 정말 바삭바삭 눈물나게 맛있습니다👍 평생 요긴하게 써 먹는 부추전 맛있게 하는법

호떡관리자 0    0    271
Hot
02:15
2023.05.26

스팸에 계란을 부으세요! 간단하고 든든해서 아침식사로도 좋아요👍💯

피드 수집 봇 0    0    202
Hot
01:43
2023.07.20

[만개쉐프] 쉽게 만들어서 선물하면 딱! '동그랑'쉐프의 LA찹쌀파이

피드 수집 봇 0    0    143
08:19
2023.09.21

※명절필수※ 누구나 성공하는 알배기 겉절이! 초스피드 맛있는 대박 겉절이🥇

피드 수집 봇 0    0    68
01:57
2023.11.26

절이지마요 무생채!! 벌겋게 하면 오히려 맛안나요. ㄷㅊ는게 신의 한수 !

피드 수집 봇 0    0    58
04:15
2024.02.06

아침을 이렇게 드세요! 맛있어서 3일 연속 먹었어요👍💯

피드 수집 봇 0    0    57
00:39
2024.03.28

깍두기스무디???? #괴랄식 #부산명물 #스무디레시피

피드 수집 봇 0    0    68
00:57
2024.05.26

[만개편한끼] 요즘엔 소떡소떡말고 치떡치떡~

피드 수집 봇 0    0    49
Hot
시간 오류
2022.12.15

매일 사용하는 주방용품, 찐 살림템, 식재료를 오래 보관하는 방법, 주방투어, 공동구매 마감

호떡관리자 0    0    348
Hot
01:56
2023.04.05

밀가루 안 넣고 오트밀로 만드는 건강한 파전 & 김치전, 오트밀전

호떡관리자 0    0    235
Hot
03:31
2023.05.26

아삭아삭 두툼한 양배추 토스트는 이렇게 만들어보세요. 영양만점 정말 맛있어요🔥🔥

피드 수집 봇 0    0    142
Hot
00:59
2023.07.20

겉은 바삭한 찹쌀파이 레시피

피드 수집 봇 0    0    117
05:10
2023.09.21

양배추와 사과를 밥대신 아침식사로 매일 이렇게 먹었더니 일주일에 3kg이 빠졌어요‼️

피드 수집 봇 0    0    83
02:46
2023.11.26

고기전보다 더 맛나는 배추전 꼭 ㅂㅇㄹ넣어 레시피 중 최고의 맛! 꼭 해드세요👍

피드 수집 봇 0    0    77
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