25kg 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 요즘 거의 매일 먹는 계란요리

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요리 레시피

25kg 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 요즘 거의 매일 먹는 계란요리
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 무니키친MoonyKitchen ] https://youtu.be/ZLMFHjJynUU  + 55
#무니키친  #다이어트식단  #계란요리 

✔ 요즘 다이어트 식단에 추가하거나 다이어트 간식으로 계란 두 개씩 거의 매일 먹고 있어요.
계란 먹는 방법, 조리법 소개할게요.

👩🏻‍🍳 추천하는 다이어트 요리 모음
◦ 500만 뷰! 역대급 인기레시피 양배추 전 👉🏻https://youtu.be/ZqbvulD7rPw
◦ 쉽고 맛있는 두부와 계란 요리 12가지 👉🏻https://youtu.be/mbBlIj0NaSU

✔︎ 재료
계란
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🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
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🎞 도움이 되는 영상들
건강한 지방 https://youtu.be/fsfGBQk36Z8
절대 먹지 말아야 할 당류 https://youtu.be/LYBt0CBPOog

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#MoonyKitchen  #HealthyRecipes  #EggRecipe 

✔ These days, I eat two eggs almost every day, either as an addition to a meal or as a snack.
I will introduce how to eat eggs and how to cook them.

👩🏻‍🍳 Recommended collection of healthy dishes
◦ 5 million views! Most Popular Recipe Cabbage Jeon (Omelet) 👉🏻https://youtu.be/ZqbvulD7rPw
◦ 12 easy and delicious tofu and egg dishes 👉🏻https://youtu.be/mbBlIj0NaSU

✔︎Translated language
This egg dish is so easy and delicious that I eat it almost every day.
这道鸡蛋菜简单又美味,我几乎每天都吃。
Hidangan telur ini sangat mudah dan lazat sehingga saya memakannya hampir setiap hari.
Diese Eierspeise ist so einfach und lecker, dass ich sie fast jeden Tag esse.
Món trứng này rất dễ và ngon nên hầu như ngày nào tôi cũng ăn nó.
Ця страва з яєць настільки легка і смачна, що я їм майже кожен день.
Это блюдо из яиц настолько простое и вкусное, что я ем его почти каждый день.
Este plato de huevo es tan fácil y delicioso que lo como casi todos los días.
طبق البيض هذا سهل ولذيذ لدرجة أنني أتناوله كل يوم تقريبًا.
Hidangan telur ini sangat mudah dan enak sehingga saya memakannya hampir setiap hari.
เมนูไข่นี้ทำง่ายและอร่อยจนฉันกินเกือบทุกวัน
Questo piatto di uova è così facile e delizioso che lo mangio quasi tutti i giorni.
यह अंडे का व्यंजन इतना आसान और स्वादिष्ट है कि मैं इसे लगभग हर दिन खाता हूँ।
Napakadali at masarap nitong pagkaing itlog kaya halos araw-araw ko itong kinakain.
Este prato de ovo é tão fácil e delicioso que como quase todos os dias.
Bu yumurta yemeği o kadar kolay ve lezzetli ki neredeyse her gün yerim.
Ce plat aux œufs est si facile et délicieux que je le mange presque tous les jours.
この卵料理はとても簡単で美味しいので、ほぼ毎日食べています。
這道雞蛋菜簡單又美味,我幾乎每天都吃。

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👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
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