#무니키친  #건강식단  #그린스무디 

✔︎ 채소는 다양한 피토케미컬(파이토케미컬)을 함유하고 있어요.
하지만 부드럽지 않은 녹색 잎 채소를 생으로 먹는데에는 한계가 있어요.
채소 섭취가 부족할 때 이렇게 마시고 있습니다.
영상 보시고 건강한 음료 만들어 보시고 또 주의점도 있으니 끝까지 시청해 주세요.

👩🏻‍🍳 추천하는 레시피
👉🏻 건강을 위하여 일주일에 한번 먹는 채소 그라탕 https://youtu.be/LfP_9-6fDMA
👉🏻 저녁에 먹기 좋은 건강하고 맛있는 채소국 https://youtu.be/l0Sjlsbk3ds
👉🏻 건강하고 활용도 높은 채소 라구 https://youtu.be/0kalhA6zZz0

✔︎ 재료
케일
청귤 또는 레몬
생강 또는 생각즙

🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
https://linkon.id/MoonyKitchen

👉🏻 오아시스, 마켓컬리 신규 가입시 추천인에 cmj0527 입력하시면 서로 5000원 쿠폰이나 적립금을 지급 받을 수 있어요.
추천해 주셔서 감사합니다.
적립받은 쿠폰과 적립금은 컨텐츠 제작하는 재료를 구입하는데 큰 힘이 됩니다.

👉🏻아래 링크로 아이허브 신규가입시 5$ 할인, 기존고객은 5% 할인 적용됩니다.
(저에게는 약간의 수수료가 적립되며 컨텐츠 제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)
올리브오일1 https://iherb.co/6K66gZd
올리브오일2 https://iherb.co/tNLRNMi
소금1 https://iherb.co/hdk4Jz2
소금2 https://iherb.co/e1mGHwg
식초 https://iherb.co/VXUKA6i
후추1 https://iherb.co/a1NgQof (그라인더 포함)
후추2 https://iherb.co/wSwvtXt
파프리카 파우더 https://iherb.co/FcT4qW1 (감칠맛 업)
알룰로스1 https://iherb.co/TMKZWry
알룰로스2 https://iherb.co/WH6Z61Z
나한과 https://iherb.co/n571Yuw
크러쉬드레드페퍼 https://iherb.co/BJQTfYQ

👉🏻 무니키친의 일상채널 '살림템 육아템'
https://youtu.be/Tzv19jS_vr0

♥️ '먹으면서 살빠지는 저탄수화물 레시피' 강의 들어보기 ( Online Class)
https://class101.app/e/moonykitchen-class

📕 '무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피' 책 (Recipe Book)
예스24 https://bit.ly/MN_YES24
교보문고 https://bit.ly/MN_KYOBO
인터파크 https://bit.ly/MN_INT
알라딘 https://bit.ly/MN_ALD

🎞 도움이 되는 영상들
건강한 지방 https://youtu.be/fsfGBQk36Z8
절대 먹지 말아야 할 당류 https://youtu.be/LYBt0CBPOog

✔︎ 레시피 사용시 꼭 출처를 밝혀주세요.

✔︎ 무니키친 영상은 유튜브와 네이버TV에만 업로드 되고 있습니다.
트위치, 페이스북 등 다른 곳에 업로드 하고 있지 않습니다.
이 영상을 무단 도용하거나 2차 편집 및 재업로드를 금지합니다.
적발시 법적인 책임을 물을 수 있습니다.
모든 저작권은 무니키친에 있습니다.

------------------------------------------------------------------------
#MoonyKitchen  #HealthyFood  #GreenSmoothie 

✔︎ Vegetables contain various phytochemicals.
However, it is difficult to eat raw green leafy vegetables.
That's why I drink this smoothie when I don't have enough vegetables.
Watch the video and make a healthy drink.

👩🏻‍🍳 Recommended recipes
👉🏻 For health, I eat vegetable gratin once a week https://youtu.be/LfP_9-6fDMA
👉🏻 Healthy vegetable soup for dinner https://youtu.be/l0Sjlsbk3ds
👉🏻 Healthy vegetable ragu sauce https://youtu.be/0kalhA6zZz0

✔︎ Ingredients
Kale
green tangerine or lemon
Ginger or Ginger Juice

✔︎ Frequently used products
There are some benefits when purchasing iHerb products through the link below.
($5 discount on iHerb's first order, 5% off existing customers)
Olive Oil 1 https://iherb.co/6K66gZd
Olive Oil 2 https://iherb.co/tNLRNMi
Salt 1 https://iherb.co/hdk4Jz2
Salt 2 https://iherb.co/e1mGHwg
Vinegar https://iherb.co/VXUKA6i
Pepper 1 https://iherb.co/a1NgQof (with grinder)
Pepper 2 https://iherb.co/wSwvtXt
Paprika Powder https://iherb.co/FcT4qW1 (Flavor Up)
Allulose 1 https://iherb.co/TMKZWry
Allulose 2 https://iherb.co/WH6Z61Z
Nahan and https://iherb.co/n571Yuw
Crushed Red Pepper https://iherb.co/BJQTfYQ

✔︎ Translated language
For health and skin, I eat this once a week‼️
為了健康和皮膚，我每週吃一次這個‼️
为了健康和皮肤，我每周吃一次这个‼️
健康と美肌のために週一で食べてます‼️
Para sa kalusugan at balat, kinakain ko ito isang beses sa isang linggo‼️
Für Gesundheit und Haut esse ich das einmal die Woche‼️
Для здоровья и кожи я ем это раз в неделю‼️
Untuk kesihatan dan kulit, saya makan ini seminggu sekali‼️
เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ ทานอาทิตย์ละครั้งค่ะ‼️
Per la salute e la pelle, lo mangio una volta a settimana‼️
للصحة والجلد ، أتناول هذا مرة واحدة في الأسبوع‼ ️
Para saúde e pele, eu como isso uma vez por semana‼️
Pour la santé et la peau, j'en mange une fois par semaine‼️
Untuk kesehatan dan kulit, saya makan ini seminggu sekali‼️
Sağlık ve cilt için haftada bir yiyorum‼️
Para la salud y la piel, como esto una vez a la semana‼️
Để tốt cho sức khỏe và làn da, mình ăn món này 1 lần / tuần‼ ️
सेहत और त्वचा के लिए मैं इसे हफ्ते में एक बार खाती हूं‼️

👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
https://youtu.be/Tzv19jS_vr0

♥️ MoonyKitchen's Online Class
https://class101.app/e/moonykitchen-class

📕 MoonyKitchen's Recipe Book
예스24 https://bit.ly/MN_YES24
교보문고 https://bit.ly/MN_KYOBO
인터파크 https://bit.ly/MN_INT
알라딘 https://bit.ly/MN_ALD

✔︎ When using the recipe, disclose the source.
MoonyKitchen's video is only uploaded to YouTube and Naver TV.
Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.

✔︎ Thanks for good music.

📱Contact
instagram https://www.instagram.com/lunechoi
blog https://blog.naver.com/lunechoi
TikTok https://www.tiktok.com/@moonykitchen
email lunechoi@naver.com