25kg 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 요즘 거의 매일 먹는 계란요리

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한줄 명언 나는 아침에 일찍 일어나기가 싫어서 예술가가 되었다. - 백남준
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요리 레시피

25kg 감량하고 10년 넘게 유지한 내가 요즘 거의 매일 먹는 계란요리
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 무니키친MoonyKitchen ] https://youtu.be/ZLMFHjJynUU  + 55
#무니키친  #다이어트식단  #계란요리 

✔ 요즘 다이어트 식단에 추가하거나 다이어트 간식으로 계란 두 개씩 거의 매일 먹고 있어요.
계란 먹는 방법, 조리법 소개할게요.

👩🏻‍🍳 추천하는 다이어트 요리 모음
◦ 500만 뷰! 역대급 인기레시피 양배추 전 👉🏻https://youtu.be/ZqbvulD7rPw
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✔︎ 재료
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🎞 도움이 되는 영상들
건강한 지방 https://youtu.be/fsfGBQk36Z8
절대 먹지 말아야 할 당류 https://youtu.be/LYBt0CBPOog

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모든 저작권은 무니키친에 있습니다.

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#MoonyKitchen  #HealthyRecipes  #EggRecipe 

✔ These days, I eat two eggs almost every day, either as an addition to a meal or as a snack.
I will introduce how to eat eggs and how to cook them.

👩🏻‍🍳 Recommended collection of healthy dishes
◦ 5 million views! Most Popular Recipe Cabbage Jeon (Omelet) 👉🏻https://youtu.be/ZqbvulD7rPw
◦ 12 easy and delicious tofu and egg dishes 👉🏻https://youtu.be/mbBlIj0NaSU

✔︎Translated language
This egg dish is so easy and delicious that I eat it almost every day.
这道鸡蛋菜简单又美味,我几乎每天都吃。
Hidangan telur ini sangat mudah dan lazat sehingga saya memakannya hampir setiap hari.
Diese Eierspeise ist so einfach und lecker, dass ich sie fast jeden Tag esse.
Món trứng này rất dễ và ngon nên hầu như ngày nào tôi cũng ăn nó.
Ця страва з яєць настільки легка і смачна, що я їм майже кожен день.
Это блюдо из яиц настолько простое и вкусное, что я ем его почти каждый день.
Este plato de huevo es tan fácil y delicioso que lo como casi todos los días.
طبق البيض هذا سهل ولذيذ لدرجة أنني أتناوله كل يوم تقريبًا.
Hidangan telur ini sangat mudah dan enak sehingga saya memakannya hampir setiap hari.
เมนูไข่นี้ทำง่ายและอร่อยจนฉันกินเกือบทุกวัน
Questo piatto di uova è così facile e delizioso che lo mangio quasi tutti i giorni.
यह अंडे का व्यंजन इतना आसान और स्वादिष्ट है कि मैं इसे लगभग हर दिन खाता हूँ।
Napakadali at masarap nitong pagkaing itlog kaya halos araw-araw ko itong kinakain.
Este prato de ovo é tão fácil e delicioso que como quase todos os dias.
Bu yumurta yemeği o kadar kolay ve lezzetli ki neredeyse her gün yerim.
Ce plat aux œufs est si facile et délicieux que je le mange presque tous les jours.
この卵料理はとても簡単で美味しいので、ほぼ毎日食べています。
這道雞蛋菜簡單又美味,我幾乎每天都吃。

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👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
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100%리얼! 무한섭취주의!! 팥만 있으면 끝~ 오곡밥 쉽게 만드세요!!

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강된장 새로운 방법! 이거 정말 끝내주는 밥도둑입니다👍 평생 요긴하게 써 먹는 강된장 만드는법

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간장게장 한판붙자! 의외의 밥도둑 [김파래자반볶음]. 맛있고 저렴한 가성비 최고 반찬✔︎

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2023.03.26

어묵과 깻잎을 넣어 이렇게 드세요! 쫄깃 담백하고 향긋한 한끼가 완성됩니다👍💯

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2023.02.04

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2023.04.02

양배추를 이렇게 먹었더니 뱃살도 빠지고 너무 맛있어서 깜짝 놀라요‼️ 양배추, 닭가슴살, 계란 요리 👍🏻

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아침 메뉴 추천 겨울철 보양식 매생이죽

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난 오늘도 건강한 칼질을 한다.

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2023.04.20

껍질 하얀 4월 양파 이렇게 드시면 백내장 예방에 보약되지요🎶 OOO은 무조건 넣으세요!

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2022.11.08

이 계란 파스타는 진짜 살안쪄요. 정말이에요🙄

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2023.04.28

마지막 굴이에요.

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2022.12.06

어묵탕을 이렇게 끓이면 대박집 보다 더 맛있습니다👍 확실하고 간단한 어묵탕 끓이는법

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2023.02.15

두부에 이것만 부어도 별이 다섯개 보약됩니다🎶 골다공증, 치매예방 다되어요

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